こんにちは

 

最近過ごしやすい気温になってきましたね。

夜は寒いくらいですが、、、。(半袖で寝て風邪をひきました💦)

服装に気を付けてお過ごしください。

 

 

 

 

以前、真夏の暑い日に行った涼しい場所をご紹介します。

 

f:id:saikoh-diary:20200814122059j:plain

 

玉簾の滝です! 大迫力でした、、、!

水しぶきが凄すぎてこれ以上先で写真を撮ることは私には無理でした(-_-;)

雨に打たれた?というくらい濡れます、、、でも暑い夏にはぴったりですね!

 

 

滝に向かうまでの道も THE自然 という感じでした。

f:id:saikoh-diary:20200814121801j:plain

 

f:id:saikoh-diary:20200814121803j:plain

凄く短い橋です。 ジブリっぽいなと思い写真を撮りました。

 

久しぶりに緑いっぱいを目にして

たまには自然に触れる休日も悪くないなと思いました。

 

 

以上、りんごでした。🍎

 

 

 

↓サイコーホームページはこちら↓ 

kk-saikoh.co.jp

 

 

 

 

 

 

ダイエット

 

こんにちわ♪

 

 

最近、「コロナ禍の影響で外に出ないから、昨年より10kg太っちゃったよ~」

 

と、いう声をよく聞くので私の得意なダイエットの話をば。

 

 

ダイエットというと、

 

古くはりんごダイエットやらこんにゃくダイエットやら、

 

最近では糖質制限ダイエットやら○○ザップやら…

 

ネットで検索しても色々あり過ぎるし、しんどいから続かないよー

 

という方が多いと思いますので、

 

ダイエットマスター(?)の私が簡単で続けやすいダイエットを紹介します。

 

 

ちなみに難しい事を考えるのは苦手ですし、専門家ではないので

 

すごくシンプルに説明しますね。

 

 

まず、極端に食事を減らすダイエットは絶対にお止めください

 

一週間で3kg落とすようなダイエットは筋肉量が落ちてしまうので

 

リバウンドしやすいですし、身体にも悪影響しかないです。

 

 

現在、食事を特に意識していなく体重をキープ出来ている人が

 

ダイエットするのは非常に簡単で、

 

例えば夕飯の茶碗1杯のご飯を半分にする(炭水化物を減らす)

 

毎日飲んでいるカロリーの含まれている飲み物をノンカロリーに変える

 

↑程度のことで、一ヵ月に1~2kgは健康的にダイエット出来ます。

 

 

だいだい1日に230㎉減らすと1ヶ月で1kg痩せます。

 

それ以上摂取カロリーを減らそうとすると色々と気を付けることが増えて

 

一気に面倒臭くなりダイエットが続かないので、

 

上記のようなシンプルな考え方がいいと思います。

 

 

そして現在少しずつ体重が増えているという方は

 

先ほどの簡単食事制限に加えて、少しの運動が必要です。

 

といっても、何時間も走るとかしんどい運動でなく

 

一日15分程度の有酸素運動(散歩とかでも可)と

 

自重の筋トレを少々で大丈夫です。

 

 

 

私は毎朝食べている菓子パンor惣菜パンをオートミールに変える

 

毎日3本くらい飲んでいる微糖の缶コーヒーを1本ブラックにする

 

で、お気楽ダイエットで一ヵ月でとりあえず1kg落としました。

 

少しお休みしていた筋トレも再開予定ですので、

 

いつのまにか4kg増えていた私も健康的にダイエット中です(笑)

 

 

今回紹介したようなシンプルなダイエットでも

 

ちゃんと継続すれば必ず結果は出ますので

 

皆さんも一緒に頑張りましょう♪

 

(夏の暑さに負け、しばらく筋トレおさぼりしていたゴエモン

 

 

 

↓サイコーホームページはこちら↓ 

kk-saikoh.co.jp

https://kk-saikoh.co.jp/

 

 

 

 

キニナル

こんにちは、たろうです。

 

最近なかなか外に積極的に出る機会が減っているので

おうちでYouTubeをみることが多いのですが

(そんなの言い訳で昔からひきこもってるのは内緒)

その中でもゲーム実況に最近はまってます!

 

さらにその中でも今流行りの

Fall Guys

f:id:saikoh-diary:20200916114630j:plain

というゲームをご存知でしょうか?

なんとも言えないキャラクター達が60人で4~5個のランダムなステージで1位(クラウン)

を目指す不思議なゲームです。

 

ここ数年もっぱら自分でやるより見るほうが気楽で好きだったのですが

キニナリすぎてやってみたい衝動に駆られる今日この頃です。

 

たまたま今週末連休なのでやってみようかなー

と思うたろうでした。

 

↓サイコーホームページはこちら↓

kk-saikoh.co.jp

天吹 純米大吟醸 バナナ酵母 生

みなさんこんにちは、ミスターです。

 

本日は予想外な日本酒に出会いましたのでご紹介します!

 

佐賀県は天吹酒造合資会社の「天吹 純米大吟醸 バナナ酵母 生」です!!

 

f:id:saikoh-diary:20200911114936j:plain

 

 

 

!?

 

!?!?

 

!?!?!?

 

バナナ!?

 

普段行く酒屋でよく見かけていたのですが、今回手に取ってよく見てみるとバナナ酵母を使用しているとのこと・・・。

 

バナナの味がするのか!?

 

これは購入して試す価値ありでしょ!!

 

購入当日、冷蔵庫でよく冷やしてからお気に入りの能作の酒器で楽しませていただきました^^

 

気になるお味ですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

バナナやないかい!!!

 

自宅で思わず叫んでしまいました(笑)

完全にバナナです!

 

食中酒として飲むとなると合わせる料理は難しいと思いますが、

これはこれで初心者の方におすすめです!

 

この酒蔵は他にリンゴ酵母やイチゴ酵母マリーゴールド等の花酵母を使用してお酒造りを行っているそうです。

 

酵母についてさらに勉強しないといけませんね!!

 

次回はどこの地酒を紹介しようかな~♪

 

 

ミスター

 

↓サイコーホームページはこちら↓

kk-saikoh.co.jp

 

 

ソロサーフ!

みなさんこんにちはf:id:saikoh-diary:20121207153814g:plain

 

今回は自粛中につきソロでサーフ釣りに行ってきました!!

 

2時00分起きで現地には3時30分着

真っ暗で波の音だけが聞こえる状況の中の釣行ですf:id:saikoh-diary:20121031083635g:plain

いつもの場所は若干荒れ模様で波が被るのでちょっと横移動

ルアーを投げては回収しての繰り返しをすること1時間半

周りにも反応がない状況でガツン!?ぶつかるような当りとともにデカいやつが!!!

慎重にやり取りしながら波打ち際はで寄せてくるが、反転して猛抵抗なかなか寄せきれません.....

何とか強引に引き上げるも砂浜でルアーが外れ危なく逃げられるとこでした(-_-;)

無理やりつかんで引き上げたせいで手はズタボロ血だらけの大惨事です笑

どうにか安全地帯までもってきての記念撮影となりました。

そのあと、もう一匹追加して終了

 

 

 

 

 

マゴチ55cm

f:id:saikoh-diary:20200909124306j:plain

トゲトゲあって触る場合は注意!

 

 

 

 

 

マゴチ45cm

f:id:saikoh-diary:20200909125434j:plain

 

 

 

 

 

後日美味しくから揚げで頂きました。

 

 

 

 

 

サーフマゴチもラスト1ヶ月最後まで頑張ります。

 

 

 

 

 

 

釣り師セリヌンf:id:saikoh-diary:20121005134330g:plain

魅力あふれる動画です!

こんにちは!

9月に入り、風が涼しくなってきた気がしますね
皆さんいかがお過ごしでしょうか?


さて、サイコーから皆さんにお知らせがあります!


9/1からサイコーの魅力があふれている動画が
YouTubeにて公開されております☺

 

廃棄物処理仕事応援歌「僕らの街」という動画です♪

 

東京にある同業者の増渕商店様が

この業界を盛り上げたいという思いで作ってくださいました!

 

サイコーのみならず、
(株)増渕商店様、山形にあるウィズ環境(株)様の動画と
3社合同の動画もございます

 

URLはこちらです↓

(株)サイコー   https://youtu.be/7Td-59gZaDk  
(株)増渕商店様  https://youtu.be/9UZxmb0zgNM
ウィズ環境(株)様 https://youtu.be/mwR1zamHdn0
3社合同          https://youtu.be/awDzqkiNQPg


また、YouTubeにて、
廃棄物処理 僕らの街」
「サイコー 僕らの街」
(他の2社の動画を見るときは、サイコーのところを、増渕商店、ウィズ環境と変えて検索してみてください)
で検索すると出てきます。

 

どれも素敵な動画となっているので、皆さんぜひご覧ください!!

 

いつもありがとうサイコートラック

f:id:saikoh-diary:20200804172416j:plain



だんぼ

仙台港センターで作ったしそジュース

こんにちは。SKYです。

今日で8月が終わり、明日から9月!

 

今年の夏も暑かったな~。

 

そーんな暑さと戦えるように

仙台港資源化センターでは、今年、

仙台港資源化センターの敷地内で育てたしそで

「しそジュース」を作ったそうです。

 

本社勤務の私にも仙台港資源化センターのMさんから

しそジュースのおすそ分けをいただきました♪

 


f:id:saikoh-diary:20200831151328j:plain

こんなラッピングもしていただき、ありがたや♪

わくわく♪

 

f:id:saikoh-diary:20200831151405j:plain

 

わー!!おいしそ~!!笑

 

見た目通り、すっごくとてもおいしかったです(^^♪

Mさん、ありがとうございました。

 

まだ少し残暑は続きそうです。

しそジュースで乗り切りましょう!

 

(SKY)